咨询热线1825829598,13429621757

云初晓居

农家乐资讯

当前位置:首页 > 农家乐资讯

农家乐健康饮食生活窍门

添加时间:2016-06-27 13:03:42
农家乐健康饮食生活窍门

  浙西大峡谷农家乐提醒大家要健康饮食生活,注意留出午餐时间,在食堂吃饭注意优化选择,注意喝水,注意零食的选择。

  1、注意早餐 生活小窍门

  一般早餐应该包括一杯热饮、一份乳制品、一个水果和一份谷物食品。没有胃口或者没有时间通常是忽视早餐的借口,最好晚些时候在办公室强迫自己吃些点心来补充早餐的不足,可以在包里装一杯酸奶、一只苹果、一个营养谷物棒。

  2、注意留出午餐时间

  被工作绊住,没有办法和同事去就餐的时候,你可能会用一份夹心面包,面对着一堆资料匆忙地吞下去。这对健康是很不利的。最好让自己得到真正的休息,即使很短(至少20分钟),也一定要避免在压力之下就餐。同时别忘了在你的午餐中加一份酸奶和一个水果。不管怎样,吃饭的时候要注意细嚼慢咽,让唾液帮助消化食物。

  3、在食堂吃饭注意优化选择

  许多人每天都是在食堂吃午餐。当然,只要你会选择,平衡饮食还是非常有可能的。首先要避免熏肉食品,它们都含有大量脂肪,却不易被人觉察。最好主菜选择一份鱼或者肉,配大量绿色蔬菜,最后来一份乳制甜点,如酸奶。

 

联系我们

手机:13429621757

邮箱:2686189443@qq.om

地址:临安市龙岗镇大峡谷村兰坪组张家2号

手机:13429621757 邮箱:2686189443@qq.om 地址:临安市龙岗镇大峡谷村兰坪组张家2号 版权所有:云初晓居农家乐 www.hzycxj.com
ICP备案号: 16011383号 技术支持:橙速科技 |优化支持:诚速宝
网站首页|浙西大峡谷农家乐旅游攻略|临安农家乐旅游攻略|农家乐设施|农家乐周边设施|农家乐资讯|联系我们|网站地图

Copyright2015 公安部网络安全保卫局 All Rights Reserved

邮箱:support@beian.gov.cn

公安部网络安全保卫局

浙公网安备 33018502001472号